Das Lachen wurde uns ins Leben mitgegeben. Als Geschenk, zur Freude und zur Heilung – wozu auch immer. Jedenfalls gratis, grenzenlos und unerschöpflich.
Im Laufe der Zeit ist uns viel unseres Lachens abhanden gekommen. Meist aus „gutem“ Grund!
Wir können diesen Verlust irgendwie hinnehmen oder uns daranmachen, das Lachen zurück zu erobern.

Doch: Erlauben wir es uns überhaupt, in dieser Welt zu lachen – bis sich die Balken biegen? Um uns herum sehen wir dazu ja wenig Anlass...

Wegschauen und lachen? Wegschauen und nicht lachen?

Hinschauen (sich berühren lassen) und trotzdem lachen?

Wenn wir unser Lachen wieder lachen, geben wir nicht nur uns selbst etwas zurück, sondern der ganzen Welt – wir begeben uns in ein ganzheitlichen Austausch.

Die Wirkungen dieses Austauschs auf der Ebene der Physiologie, Psychologie und Soziologie untersucht und beschreibt die Gelotologie. Diese „Wissenschaft des Lachens“ wartet mit immer neuen sensationellen Erkenntnissen auf und ihre unzähligen Studien münden stets in derselben Aussage:

LACHEN IST MEDIZIN!

Eine günstige Medizin, die in ihrer Komplexität zwar noch weitgehend unverstanden ist, deren Wirkung durch diesen Umstand jedoch keineswegs geschmälert wird. Und Lachen ist eine Fähigkeit, die erinnert und geübt werden kann. Daher lachen Sie sich gesund und bringen Sie ihren Körperzellen den Sauerstoff, den Sie brauchen☺!!!

Was Sie erwartet ...

Lachen als positive Lebenseinstellung. Lachen mit Lach-Yoga, Lachtraining, Spiele, Atemtechnik, geführte Entspannung, Lachmeditation, Bewegung und Tanz.

Lachyoga ist eine Mischung aus yogischen Atemübungen (Pranayamas) und Lachübungen, gefolgt von einer Lachmeditation und abschließender geführter Entspannung.

Dieses wirksame Heiterkeitstraining setzt Glücksbotenstoffe frei, baut Stresshormone ab und versorgt das Gehirn und auch den restlichen Körper reichlich mit Sauerstoff und stärkt somit das Immunsystem.

Lachyoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria, welcher mich auch ausbildete, in die Welt gebracht.

Dr. Madan Kataria nennt es "Lachen ohne Grund". Denn hier wird nicht über Witze oder Komik gelacht, sondern durch eine Kombination verschiedener Lachübungen. Aus diesen Übungen entsteht jedoch sehr schnell ein natürliches Lachen. Wobei der Körper nicht zwischen echtem oder künstlich erzeugtem Lachen unterscheiden kann. Der körperliche Effekt ist der selbe.

ES GEHT HIER NICHT SO SEHR UM DAS LACHEN AN SICH; SONDERN VIELMEHR UM DIE HALTUNG; DIE HINTER DEM LACHEN ALS LEBENSEINSTELLUNG STEHT!

Sie sagen garantiert: Selten so gelacht und gut gefühlt!

...und keine Angst, jeder kommt hierher und kann sich unter Lachyoga noch nicht wirklich etwas vorstellen... das Gehirn sagt am Anfang noch... Himmel was machst Du da??? hör auf Dich so schrecklich blöd aufzuführen... aber der Körper sagt... mach weiter, es tut so gut! Das ist genau der Ablauf, den jeder durchmacht.

Der Kopf wird irgendwann kapitulieren und der Körper gewinnt, denn er will sich etwas gutes tun und liebt diese Glückshormone.

Nach wenigen Minuten fängt man an wieder Kind zu sein und lernt grundlos glücklich zu sein.

Ich kann viel erzählen - aber es geht nichts über das eigene FÜHLEN. Daher bekommt auch jeder die erste Stunde bei mir geschenkt. Lasst Euch das nicht nehmen und überwindet Eure Zweifel und Ängst - Ihr werdet es sicherlich nicht bereuen.

Lachmeditation

Kontraindikationen

Es gibt Ausnahmefälle, bei denen Lachyoga nicht oder nur nach Absprache mit dem Arzt ausgeführt werden soll.

1. Fortgeschrittene Hämorriden
2. Leistenbruch (Hernie)
3. Chronischer Husten
4. Epilepsie
5. Tuberkulose
6. Herzleiden mit Brustschmerzen (Angina Pectoris)
7. Unkontrollierter, hoher Blutdruck
8. Gebärmuttervorfall
9. Schwangerschaft
10. Erkältung oder grippaler Infekt
11. Glaukom (Überdruck in den Augen)
12. Schwere Rückenschmerzen (Bandscheibenvorfall)
13. Nach einer OP mindestens 3 Monate warten

Bitte beachtet, dass man bei allen ansteckenden Krankheiten nicht in Lachyogagruppen gehen sollte, denn auch Ihr wollt sicherlich nicht von anderen angesteckt werden.

Danke für Euer Verständnis :-)


Wolte Ihr die Wirkung von Lachyoga selbst erleben, dann schaut einfach unter Termine nach und kontaktiert mich.